Pilates Mat Work

Gruppenleiter, Personal Trainer

Zertifiziert nach dem Standard von Basi- Pilates (Body Arts and Science International)

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining,  das für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Dank einfacher Übungen verbessert das Training schnell und effizient die Körperhaltung, die durch die natürliche Kräftigung der Muskulatur unterstützt wird.

Bewusste Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Kraftübungen, Entspannung sind grundlegende Gedanken zur Unterstützung des Wohlbefinden. Durch gezielte Körperarbeit wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreicht.

MEIN ANGEBOT: Gruppenleitung, Personal Trainer